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Instructora Bettina
Yoga en las instalaciones de su empresa
Business-Yoga está impartido en las instalaciones de su empresa para ofrecer la posibilidad de reducir y controlar el estrés del trabajo, quitar tensiones y llenarse con nueva energía y motivación. Está diseñado para las necesidades de personas que trabajan mucho tiempo en escritorio y computadora. En Business-Yoga fortalecemos y relajamos especialmente los musculos de la espalda, hombros y cuello. Ejercicios especiales para los ojos tratan los efectos del trabajo en computadora. Los efectos positivos son perceptibles después de poco tiempo de practicar.
Por qué Yoga en el trabajo?
Estrés y dolores de la espalda son grandes problemas de la salud en el trabajo. Estudios científicos han comprobado los efectos positivos del Yoga, por ejemplo en trastornos y problemas como:
Dolor de espalda y cabeza
Presión y dolor en el pecho
Depresión
Gastritis
Insomnio crónico
Qué beneficio tiene Business Yoga para Usted?
Prevención del infarto de corazón
Prevención y más salud en su empresa
Mejora la concentración
Cura los trastornos típicos del escritorio
Mejora la flexibilidad e elasticidad
Masaje de todos los órganos del cuerpo
Mejora la respiración
Anti-Estrés
Relajación
Método: Ashtanga-Yoga en combinación con Iyengar-Yoga (Yoga terapeutico).
ASHTANGA-YOGA
Ashtanga-Yoga es un estilo rápido e intenso. consiste en una serie ordenada de posturas. Ashtanga-Yoga exige trabajo físico, pero no es necesario que alguien practique algun deporte. Cualquier persona puede hacerlo.
IYENGAR-YOGA
Está basado en las enseñanzas del yogi B.K.S Iyengar. Este estilo practica y considera la posición exacta de una postura para recibir y sentir el máximo de los beneficios.
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